①さつまいもを切って 水にさらしてから 3分レンジ
②ほうれん草(軽く茹でる)パプリカ(そのまま細長く切る)にんじん(レンジで柔らかく)
③豚肉に、塩こしょう(マジックソルト)して片栗粉をまぶした上に 4種類の野菜を乗せて巻いて 中火で焼く
④醤油 大1,はちみつ 大1,粒マスタード 大2、レモン汁 小2 で作ったタレを絡めて 出来上がり!
②ほうれん草(軽く茹でる)パプリカ(そのまま細長く切る)にんじん(レンジで柔らかく)
③豚肉に、塩こしょう(マジックソルト)して片栗粉をまぶした上に 4種類の野菜を乗せて巻いて 中火で焼く
④醤油 大1,はちみつ 大1,粒マスタード 大2、レモン汁 小2 で作ったタレを絡めて 出来上がり!