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1月:意外とダイエットにもいい?! "紅はるか"

 今月のヘルシー食材 紅はるか

大田市場のこだわり

大田市場直送ドットコムでは、様々な種類のさつまいもをご用意しております!ねっとりした食感と強い甘みが特徴の安納芋や、絹のようなしっとりとした舌触りが特徴のシルクスイート、艶やかな黄金色で、ほくほくの甘さ際立つなると金時など。甘みの強いものや繊維が細かく滑らかな食感のものなど、その良さは芋それぞれ!食べ比べを楽しみながらぜひ筋トレのお供にしてみてください!

 

 

"紅はるか”を使ったヘルシーな食べ方

このコーナーでは、毎月オンラインエクササイズ LOOOM のインストラクターが大田市場のこだわり食材のヘルシーな食べ方をご紹介します。
今月のヘルシー食材 コーナーについて詳しくはこちら


 

今月のLOOOM インストラクター:

堀越竜馬さん

オンライン画面越しに、とても丁寧な指導と、"やる気が出る"声かけで大人気のフィットネスインストラクター、普段から、筋肉がつきやすい、食事バランスを意識しているそうです。
堀越竜馬インストラクターのプロフィールへ

 

なぜ筋トレにおススメなの?

筋トレや身体作りをしているのに、さつまいもを食べてもいいの?
実はさつまいもは、筋トレや健康にとってもよい食べ物なんです!
さつまいもは、食物繊維とカリウムなどのビタミンミネラルは豊富ですが、意外とカロリーは低く、食べても脂肪を溜めにくい食材。
また、水分を多く含んでいることから少し食べただけでも満腹感を得やすく、食べすぎを防いでくれる効果もあります。おいしく楽しく、筋トレを続ける大きな味方ですね!

 

LOOOMレッスン参加で食材が当たります!

1月中、LOOOMで竜馬さんの無料レッスンに参加すると、抽選で1名様に今月の野菜『紅はるか』と他にも健康・美容に効く食材が詰まった『筋肉モリモリ食材セット』が当たります!


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今月の食材 紅はるか